体が喜ぶ体操

主催者名  健康運動指導士 宮崎正和
開催日時  第1月曜日  13:30〜14:30
 第2火曜日  10:00〜11:00
 第3金曜日  14:30〜15:30
場   所  3階 多目的ホール
問合せ先  03-5438-5800


体が喜ぶ体操は、気持ちよく身体を伸ばして、体をらくにする体操です。
この体操で、日常の「立つ」「歩く」という動作がらくにできるようになります。

また、転倒しないための体づくりを行い、
「筋力」「バランス力」を高めていきます。

さらに、「はしご体操」「指の体操」など、おもしろい体操を取り入れ
脳を活発に使い、記憶力向上を目指していきます。

元気よく、いきいきとした生活が過ごせるように進めてまいります。

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