健康エクササイズ


主催者名   きょうこ
開催日時  毎月第1金曜  10:00 〜 11:00
    第4金曜  10:00 〜 11:00   (休講の月あり)
場   所  3階 多目的ホール
問合せ先   03-5761-8156


健康エクササイズクラスです。
いきなりですが、体を動かしていますか?

日本人は先進国の中で、座っている時間が長い第1位です。
そして、運動を定期的に行っている人は3人に1人。
3人に2人は運動不足です。

病気になる前に体を動かして、健康を手に入れましょう。
健康はお金では買えません。大事な体を自分自身で守りましょう。

クラスはゆ〜っくり行っていますので、どなたでもご参加頂けます。
軽いステップ運動とストレッチクラスです。
ご参加お待ちしております。







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